Entraînement cuisses-abdos-fessiers   

Les entrainements cuisses-abdos-fessiers ont lieux tous les mardis en extérieur de 18h à 19h ou de 19h à 20h selon la météo et la saison soit :

A la Maison Onésienne - 2 rue des Evaux 1213 Onex

Rdv à l'accueil de la Maison Onésienne.

ou

A l’école du bosson : Avenue bois de la Chapelle 1213 Onex

Rdv sous le préau de l'école.

Les entraînements Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail localisé sur la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, abducteurs, ischios, mollets).


Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, la méthode Bootcamp repose sur un large éventail d'exercices dits de cardio, poids corporel et diverses techniques sportives.


Idéale pour vous remettre en forme ou vous préparez physiquement , ce type d'entrainement peut vous amener à reprendre les sports tel que la marche ou le running par exemple...


Aussi bien adapté pour les sportifs débutants, les amateurs de fitness que les athlètes confirmés de toutes disciplines, le coach autorise tout à chacun à travailler à son propre rythme et niveau.


N’hésité pas à informer le coach de vos éventuelles blessures ou préoccupations par rapport à la difficulté de la séance afin qu’il puisse vous conseillez et vous orientez pour plus de sécurité.


Ici le coach n’est pas là pour crier dans les oreilles mais pour vous entraîner.


Venez vous préparer physiquement, développer votre potentiel techniques et vos capacités sportives tout en vous entraînentau sein d'un groupe motivé !!!

Conditions :

Réservé seulement aux femmes :

Des 16 ans

Adhésion club dégressif des 100-. selon la date d'inscription

Plus 10-. la séance à régler sur place

1er séance gratuite

Inscriptions par sms

Infortations

& Inscriptions

par sms au

079 378 93 67

Maison Onésienne

2 rue des Evaux

1213 Onex




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