Entraînement Bootcamp en semaine   

Les entrainements Bootcamp en semaine ont lieux en extérieur tous les lundis et mercredis de 17h à 18h ou 18h à 19h ou de 19h à 20h selon la météo et la saison soit :

A la Maison Onésienne - 2 rue des Evaux 1213 Onex

Rdv à l'accueil de la Maison Onésienne.


A l’école du bosson : Avenue bois de la Chapelle 1213 Onex 

Rdv sous le préau de l'école.

Les entraînements en semaine durent 1 heure et consistent en un travail physique générale de toutes les chaines musculaire (faciale-dorsale-latérale), d'un développement de la capacité cardio-respiratoire et de l'amélioration des aptitudes psychotechnique.


Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le corps, la méthode Bootcamp repose sur un large éventail d'exercices dits de cardio, poids corporel et diverses techniques sportives.


Idéale pour vous remettre en forme ou vous préparez physiquement , ce type d'entrainement peut vous amener à reprendre les sports tel que la marche ou le running par exemple ou renforcer votre fonctionnalité athlétique...


Aussi bien adapté pour les sportifs débutants, les amateurs de fitness que les athlètes confirmés de toutes disciplines, le coach autorise tout à chacun à travailler à son propre rythme et niveau.


N’hésité pas à informer le coach de vos éventuelles blessures ou préoccupations par rapport à la difficulté de la séance afin qu’il puisse vous conseillez et vous orientez pour plus de sécurité.


Ici le coach n’est pas là pour crier dans les oreilles mais pour vous entraîner.

Venez vous préparer physiquement, développer votre potentiel techniques et vos capacités sportives tout en vous entraînent au sein d'un groupe motivé !!!.


Conditions :

Des 16 ans

Adhésion club dégressif des 100-. selon la date d'inscription

Plus 10-. la séance à régler sur place

1er séance gratuite

Inscriptions par sms

Infortations

& Inscriptions

par sms au

079 378 93 67

Maison Onésienne

2 rue des Evaux

1213 Onex




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