Entraînements Bootcamp le weekend

Les entraînements le weekend ont lieux tous les samedis en extérieur entre 10h et 11h30 et selon la météo et la saison soit :

Au parc des Evaux : Chemin Francois Chavaz 1213 Onex.

Rdv sur le Parking de l'accrobranche.

A l’école du bosson : Avenue bois de la Chapelle 1213 Onex. Rdv sous le préhau de l'école.

Les entraînements en semaine durent 1h30 à 2h et consistent en un travail physique générale de toutes les chaines musculaire (faciale-dorsale-latérale), d'un développement de la capacité cardio-respiratoire et de l'amélioration des aptitudes psychotechnique.


Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le corps, la méthode Bootcamp repose sur un large éventail d'exercices dits de cardio, poids corporel et diverses techniques sportives.


Idéale pour vous remettre en forme ou vous préparez physiquement , ce type d'entrainement peut vous amener à reprendre les sports tel que la marche ou le running par exemple...


Aussi bien adapté pour les sportifs débutants, les amateurs de fitness que les athlètes confirmés de toutes disciplines, le coach autorise tout à chacun à travailler à son propre rythme et niveau.


N’hésité pas à informer le coach de vos éventuelles blessures ou préoccupations par rapport à la difficulté de la séance afin qu’il puisse vous conseillez et vous orientez pour plus de sécurité.

Ici le coach n’est pas là pour crier dans les oreilles mais pour vous entraîner.


Venez vous préparer physiquement, développer votre potentiel techniques et vos capacités sportives tout en vous entraînent au sein d'un groupe motivé !!!.


Conditions :

Des 16 ans

Sans adhésion au club

10-. par personnes à régler sur place

Inscriptions par sms

Infortations

& Inscriptions

par sms au

079 378 93 67

Maison Onésienne

2 rue des Evaux

1213 Onex




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